Доброе пожелание себе
Одно доброе пожелание себе — и тишина вокруг него.
Свеча и аудиопрактики
Касание
Когда хочется отнестись к себе чуть бережнее.
Ладонь в ладони
Три минуты: ладонь в ладони — простой жест заботы.
Послушать знакомствоБесплатно, без кода и регистрации
Свеча. Карточка. Твоя коллекция.
Выбери состояние
У каждой свечи — своя тема для практик.
Найди карточку
Внутри коробки — карточка с QR и кодом. Открой ссылку или введи код вручную.
Добавь свечу
Войди в кабинет и добавь свечу. Её коллекция останется в твоём кабинете вместе с историей и избранным.
Знакомство можно послушать уже сейчас. Код внутри коробки открывает коллекцию этого состояния.
Немного бережности к себе
Заметь, чего тебе сейчас не хватает. Дай себе простой жест заботы — без требований сделать больше.
Забота · мягкое внимание
Коллекция «Касание»
Практики о бережности к себе: замечать свои потребности и выбирать простой жест заботы. Мы создаём большую коллекцию — десятки практик на разные дни. Она будет пополняться; уже доступные записи — ниже.
Практик в коллекции · 23
Ладонь на груди
Положить ладонь на грудь и чуть удлинить выдох.
Обнять себя за плечи
Обнять себя за плечи и почувствовать тепло ладоней.
Немного удобнее для себя
Устроиться мягче, согреть ладони, выбрать комфортное расстояние. Иногда забота начинается с такой простой детали.
Свеча «Касание»
- Верхние ноты
- цитрусовые, клюква
- Базовые ноты
- мускус, пралине
Свеча продаётся на Ozon и Wildberries. Скоро — и здесь, на сайте, с доставкой Ozon. Знакомство доступно уже сейчас.
Свечу можно зажечь для настроения, но для знакомства она не обязательна. Если она горит, оставайся рядом и погаси её перед уходом или сном.
