Линии без образца
Свободные линии на листе — попробовать, не стараясь сделать правильно.
Свеча и аудиопрактики
Прилив
Когда хочется вернуться к движению, начав с малого.
Несколько шагов в своём темпе
Несколько шагов в своём темпе — чтобы тело снова пришло в движение.
Послушать знакомствоБесплатно, без кода и регистрации
Свеча. Карточка. Твоя коллекция.
Выбери состояние
У каждой свечи — своя тема для практик.
Найди карточку
Внутри коробки — карточка с QR и кодом. Открой ссылку или введи код вручную.
Добавь свечу
Войди в кабинет и добавь свечу. Её коллекция останется в твоём кабинете вместе с историей и избранным.
Знакомство можно послушать уже сейчас. Код внутри коробки открывает коллекцию этого состояния.
Начать с одного шага
Не нужно решать всё сразу. Выбери одно небольшое действие, для которого сейчас есть силы.
Действие · спокойный темп
Коллекция «Прилив»
Практики о небольших действиях: найти посильный шаг и начать без спешки. Мы создаём большую коллекцию — десятки практик на разные дни. Она будет пополняться; уже доступные записи — ниже.
Практик в коллекции · 23
Потянуться как после сна
Несколько медленных потягиваний вместо зарядки.
Разбудить тело по частям
По очереди подвигать каждой частью тела — сидя.
Начало может быть небольшим
Открыть нужную страницу. Подвинуть к себе блокнот. Выбрать одно действие, с которого хочется начать.
Свеча «Прилив»
- Верхние ноты
- грейпфрут, мята, ревень
- Ноты сердца
- роза, лаванда, яблоко
- Базовые ноты
- ваниль
Свеча продаётся на Ozon и Wildberries. Скоро — и здесь, на сайте, с доставкой Ozon. Знакомство доступно уже сейчас.
Свечу можно зажечь для настроения, но для знакомства она не обязательна. Если она горит, оставайся рядом и погаси её перед уходом или сном.
